Що саме ви дізнаєтесь із курсу?

Як за 5 уроків по 10 хвилин отримати результат без жорстких заборон

Практичні знання, які можна почати використовувати одразу після першого уроку.

НЕ відмовлятись від улюбленої ранкової кави

З'їсти свій смачний круасан, без остраху стати на ваги

Клінічний нутриціолог розповість, чому наука на нашому боці

Не треба соромитися своїх слабинок — вони теж частина тебе

Баланс замість заборон

Всі ми живі люди, які люблять смачно поїсти, випити кави та розслабитися після важкого дня. Проблема не в самих звичках, а в відсутності системного підходу. Курс допомагає зрозуміти, як зменшувати шкоду, підтримувати організм і залишатися в ресурсі без фанатичних обмежень.

Наука без страшилок

Прості покрокові дії

Результат без самокритики

Для кого курс

Для тих, хто хоче перестати жити в режимі «зірвався — значить все пропало».

Для тих, хто любить каву, солодке або келих вина, але хоче зберігати баланс.

Для тих, хто втомився від суперечливих порад про харчування та дієтичних трендів.

Бонус: 20% знижка на індивідуальну онлайн-консультацію після проходження курсу.

Програма курсу

5 коротких уроків, які змінюють ставлення до харчування

Кожен урок дає конкретне розуміння і практичний бонус, який можна застосувати в житті відразу.

Кава

Користь, шкода, антидоти, практичні поради.

Всі види димних слабинок без прикрас, але й без зайвого остраху.

Куріння

Солодке

04

УРОК

01

УРОК

03

УРОК

Правда про улюблені смаколики. Як, кому, коли і скільки можна?

Сіль

Біла отрута чи еліксир життя? Шкода, користь. Реальні рекомендації.

Алкоголь

Міфи та реальність. Шкода, користь, антидоти. Корисні лайфхаки.

02

УРОК

05

УРОК

Скільки часу вам потрібно?

Максимум користі — мінімум часу

Уроки короткі, доступні в записі, а підтримка є поруч. Це формат, який легко вписати навіть у щільний графік.

10 хвилин

Короткі уроки без перевантаження

Telegram-підтримка

Можна поставити питання

Доступ 24/7

Всі матеріали залишаються у вас

Ваш темп

Займайтесь у будь-який зручний день

-18 кг за 6 місяців

Жінка, 37 років

Проблема: зайва вага та депресивний стан.
Постійна учасниця марафонів схуднення та строгих дієт блогерів фіто-няшек протягом декількох років.
Як результат: постійні “зриви” та ще більший набір ваги. Депресивний стан “у подарунок”. Зниження енергії, мотивації та віри в себе лише погіршували ситуацію.
Звернулась до нас. Після аналізу стану здоров’я та звичок, зробили корекцію харчування та способу життя. Розповіли, як вживати “заборонені продукти” без шкоди для здоров’я, щоб не було зривів. Сформували комфортну систему харчування без жорстких обмежень.
Результат: за 6 місяців зниження ваги на -18 кг. Чудове самопочуття та емоційний стан. Робота продовжується.

Кейси

Як це працює на практиці?

Реальні історії без крайнощів, де підхід через баланс дає стабільний результат.

стрес / перевантаження

Чоловік, 48 років

Проблема: підвищене емоційне та розумове навантаження, стрес та дратівливість. Лікар заборонив алкоголь і каву, призначив антидепресанти. Як результат: часткова втрата працездатності, постійна втома, проблеми в сім’ї та бізнесі.
Звернувся до нас. Ми проаналізували всі фактори та сформували індивідуальне рішення.
Рекомендовано: поступово відмовитися від антидепресантів, додати помірну фізичну активність і скоригувати харчування. В раціон введено спеціалізовану амінокислоту для підтримки настрою та нервової системи.
Дозволили контрольоване вживання алкоголю в індивідуально визначеному форматі та каву — до 2–3 порцій на день.
Результат: стабілізація психоемоційного стану, відновлення енергії та покращення якості життя.

До курсу

Після курсу

До курсу

Після курсу

відкривати правду про здоров’я людей. Не демонізувати продукти, а знати як правильно їх вживати.
Мої методи: Натуральна медицина. Природа лікує, а ми допомагаємо

Моя місія:

Дипломований клінічний нутриціолог

Більше 5.000 клієнтів, задоволених лікуванням

Фахівець натуральної медицини із 16-річним досвідом

Автор програм реабілітації

Магістр адаптивної фізичної реабілітації

Ваш експерт — практикуючий
клінічний нутриціолог

Володимир Цоуфал

навчити людей основам здорового способу життя без жорстких заборон та відчуття провини. Показати, що це можливо зробити просто та доступно для кожного.

Моя місія:

екс-професійний футболіст (Німеччина, Україна)
футбольний та фітнес тренер

Спортивний нутриціолог Health Coach

власник фітнес-центру та співвласник першого в Україні Центру Клінічної Нутриціології

власник ТМ Terra Biona – виробництво корисних рослинних олій та спортивного харчування

Ваш експерт
Юрій Цемах – експерт здорового способу життя

Більшість курсів на ринку пропагандує обмеження, заборони, жорсткі дієти, демонізування продуктів, підігруючи впливу загальної думки

Вважаємо за свій обов’язок виправити цю ситуацію. Ми ділимось практичними знаннями, які роками працюють із тисячами наших пацієнтів.

Коротко та без води пояснюємо, як продовжити їсти те, що любиш та не шкодити своєму здоров’ю.

Відмінність курсу від інших

00 : 00 : 00

годин

хвилин

секунд

299 грн